​“正是因为你太多不健康的生活习惯，导致你的血脂中的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇两项指标都异常偏高……”今天，湖南省脑科医院脑卒中筛查与随访管理门诊，心健康管理师卢雨拿着筛查问卷，对前来就诊的32岁的男子王力（化名）说。

长期吸烟、应酬酗酒、缺乏运动、熬夜、高盐高脂饮食等，这些生活方式或许很多人都有，但这些都会极大地威胁我们的血脂状况。

“饮食是影响血脂水平的重要因素。我们应该保持均衡的饮食，适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。”卢雨提醒，适当的运动也有助于降低血脂水平，增强心血管健康。

“除了饮食和运动，我们还可以通过药物来调节血脂。”卢雨指出，药物并非万能。在使用药物治疗血脂问题时，需要遵循医生的指导，定期检查血脂水平，以及关注药物的副作用。

卢雨呼吁，血脂是维护我们心脑血管健康的重要因素。无论年龄大小，了解血脂、关注血脂、管理血脂，是每个人都应该做好的事情。

“血脂管理并非一蹴而就的事情。它需要我们长期关注、持续努力。”该院神经外科陈小峰教授介绍，在日常生活中，大家需要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，这些都有助于维护健康的血脂水平。

“血脂异常并非只发生在老年人身上，年轻人也可能因为不良的生活习惯和饮食习惯而面临血脂问题。” 陈小峰提醒，无论年龄大小，所有人都应该重视血脂问题，定期进行体检，及时了解自身血脂状况。（全媒体记者 周倜 通讯员 邓培培 肖明）

作者：周倜

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来源：湖南日报·新湖南客户端