白露时节，老年人应该注意什么
2024-09-14 09:12:49
来源：健康中国 | 编辑：李爱华 | 作者：
浏览量：4012
!/ignore-error/1&pid=53300210)
!/ignore-error/1&pid=16163748)
△国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师 胡广芹
随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。
在白露时节，老年人的饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。
审核：国家健康科普专家库成员、国家中医药博物馆研究部研究员 胡广芹
责编：李爱华
来源：健康中国
时政
- 胡杰开展春节走访慰问并督导安全生产、生态环保工作
- 中方县人武部党委（扩大）会议暨人民武装工作述职会议召开
- 周华特在县自然资源局、县供销联社、县卫健局走访调研
- 周华特在桐木镇督导检查安全生产、春耕生产等工作
- 怀化市2026年“世界湿地日”宣传活动在中方县启动
- 中方县 “春风行动” 启幕 以质为先搭建就业金桥
- 中方县新兴领域学习贯彻党的二十届四中全会精神暨党支部书记提升履职能力专题培训班开班
- 胡杰主持召开中方镇、桐木镇全域土地整治项目专题调度会议
新思想
-
!/ignore-error/1&pid=1195694 )
习近平总书记关切事｜好家风薪火传
-
习近平向2026年“中非人文交流年”开幕式致贺信
-
为中国式现代化建设贡献更大力量——习近平总书记重要指示激励中央企业砥砺前行、奋发有为
-
学习进行时｜习近平总书记指引推动海南自贸港建设的故事
-
时政微观察丨为亚太和世界经济发展注入新动力
-
深刻揭示新时代发展规律——习近平经济思想引领新时代经济工作述评之二
-
全球妇女峰会主席声明（全文）
-
《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《纵深推进全国统一大市场建设》
我要报料
