文字/制图 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李阳

近期，湖南普遍降温，不少肾病患者在此时都出现了感冒症状。

“在临床上，肾病患者常有肾气虚或肾阳虚等证，导致患者秋冬季易感冒，肾病反复发作。”10月15日，湖南中医药大学第二附属医院肾病内分泌科主任周珂接受采访时表示。

周珂介绍，中医认为，“冬不藏精，春必病温”，秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。肾病患者秋冬中医养生应遵循“秋冬养阴”的原则，注重固护阴气、肾气和脾气。

那么，应该从哪些方面着手，防止不适症状出现呢？

周珂介绍，穴位按摩就是不错的选择。大家可以通过按摩特定穴位如涌泉、照海、太溪、关元、肾俞等，起到保肾护肾的效果；也可配合足三里、三阴交等穴位增强补益。同时，早晚可以搓腰暖肾阳，以充养肾气。

另外，艾灸关元、涌泉、太溪等穴位，可以温补肾阳，增强肾脏功能。“需要注意的是，糖尿病病程较久或已经出现糖尿病周围神经病变患者，不推荐艾灸，以免烫伤导致溃疡或者糖尿病足。”周珂提醒。

“秋冬季节要注意预防感冒和中风、心梗等冬季高发病，感冒感染很容易导致肾病的复发与加重。”周珂表示，冬季天气寒冷血管收缩，血压相对升高，需要监测血压，动态调整降压方案；遵医嘱服药，不可擅自停药。

“药膳是一种十分方便且好用的方法。”周珂介绍。例如：熟地瑶柱牛骨汤可滋阴益肾、养血强筋，适合肾阴虚患者； 墨鱼汤可补肾益精，适合肾虚患者； 萝卜羊肉汤益气补虚、抗寒，适合肾虚怕冷者。

“需要注意的是，蛋白尿、慢性肾炎、慢性肾脏病患者，则不推荐吃萝卜羊肉汤，痛风患者不推荐喝汤。”周珂提醒，慢性肾脏病患者应遵循优质低蛋白饮食原则，避免过多摄入蛋白质，以减轻肾脏负担。

周珂认为，秋冬时分，起居提倡“早卧晚起，必待日光”，即较早睡觉，待早晨太阳出来之后再起床，顾护阳气。应该减少剧烈运动，防止正气过多消耗。肾病患者可根据自身情况选择适量的运动，如散步、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。

作者：周倜

责编：李爱华

来源：湖南日报