湖南日报12月9日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 刘煦华 袁志根）“运动安全不容忽视。大家在进行体育锻炼时，应充分了解运动项目的特点和风险，避免意外伤害的发生。”今天，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）创伤骨科运动医学科主任付三清接受采访时介绍了科室近期收治的一起典型病例。

病例的主人公，是17岁的少年小周。此前，他与另一名同学在寝室玩起了掰手腕游戏。然而，在维持了几分钟的僵持后，小周为了扭转颓势，猛一用力，却突然听到“咔嚓”一声响，左手肘上方疼痛明显，无法活动，被立即送往医院看急诊。经检查，被诊断为左侧肱骨中下段骨折。

看似简单掰手腕游戏，为何还能引发骨折？

“掰手腕主要依赖爆发力，当比赛开始时，肌肉猛然发力，附着于肱骨周围的肌肉会猛烈收缩。”付三清介绍，如果用力过猛或者本身骨质不够强硬，都可能造成骨折。特别是肱骨下段1/3区域，由于解剖特点，处于力学薄弱部位，极易发生骨折。

好在，小周在接受切开复位固定手术后，情况明显好转，目前正有序康复。但在付三清看来，运动不当引发的危险，不容忽视，大家在平日须格外小心。

“以掰手腕为例，要特别注意正确的姿势和发力方式。”付三清提醒，尤其是不要半蹲着站在床铺上，这种姿势无法确保用力准确，也不便于平时习惯的方式发力，容易受伤。同时，在开始掰手腕之前，应进行适当的热身运动，逐步用力，并在自己无法坚持的情况下及时认输，以免因过度用力而引发骨折等严重后果。

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来源：湖南日报