前阵子忙着过年，尽情胡吃海喝、熬夜追剧，节后是不是口腔溃疡找上你了？

在日常生活中，口腔溃疡的疼痛，懂的人都懂。那么，我们应该如何预防？本期视频，湖南省肿瘤医院相关专家带来提醒。

例如，早晚选择软毛牙刷，用巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟，刷牙时力度适中；饭后用清水或漱口水漱口，正确使用牙线清除食物残渣。如果发生龋齿、残根断牙及时去口腔科处理，防止这些坏牙导致口腔产生异味，进而引起口腔黏膜病变。

合理的饮食结构也是预防口腔溃疡的重要一环，特别是要避开麻辣烫、烧烤、刚出锅的热汤等辛辣刺激、温度过高的食物。

值得注意的是，现已证实HPV（人乳头状瘤病毒）在口腔癌细胞中扮演了重要角色，因此，及时接种HPV疫苗，注意个人卫生，同样是关键。

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记者/周倜

后期/李静娴

指导专家/湖南省肿瘤医院头颈外一科主管护师 杨颖 陈虹

责编：李爱华

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来源：湖南日报·新湖南客户端