中方融媒4月25日讯（通讯员：刘丽萍）4月24日，在中方县民政局指导下，中方县社会工作服务中心在心语心苑精神障碍社区康复服务会所开展“释放压力 共享关爱”心理健康主题活动，7名精康会员及家属参与。

活动以游戏化、场景化设计，让参与者在体验中掌握3种即时解压技巧。通过“表情模仿秀”和“心情颜色贴纸”游戏，引导参与者识别生气、平静等基础情绪，用简单分享打破表达隔阂。针对家庭沟通与就业压力，现场以“我感到…因为…我希望…”的“魔法句式”模拟生活场景，通过玩偶示范，演示错误与正确沟通方式，直观提升沟通能力。压力释放环节，参与者学习“气球呼吸法”，在自然音乐中舒展肢体“摇摆树叶”，利用面粉填充的压力球进行“挤压释放”，缓解紧绷，排出焦虑情绪。

​县社会工作服务中心将通过“家庭任务卡”跟踪成效，推动心理健康服务融入社区日常，助力精康群体以更积极心态面对生活挑战，营造包容关爱的社会氛围。

作者：刘丽萍

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来源：中方县融媒体中心

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