天气骤冷，呼吸道传染病处于高发季节，“支原体肺炎”频上热搜；随着冬季昼夜温差加大，与“支原体”同样不可小觑的“冬季流感”进入高发期。那么老年人如何有效减少感染和重症发生？得了流感该怎么办？一起来了解。

什么是流感？

流行性感冒简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病，主要通过飞沫传播，具有高度传染性。

流感的临床特点为急剧起病，全身中毒症状明显，而呼吸道症状相对较轻。婴幼儿、老年人及体弱者容易并发细菌性肺炎。

流感的传播途径

主要通过感染者说话、咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播；接触污染的饮食、餐具、毛巾等间接传播；人群密集、通风不良的环境中，气溶胶传播，传染性极高。

流感与普通感冒有什么区别？

流感不同于普通感冒，轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。老年人一旦发现流感症状，应及时就医，及早诊断和抗病毒治疗，避免延误治疗时机。

老年人得流感后症状有哪些？

请注意！以上症状都可能会出现，但不一定都会出现。流感症状通常是高热、肌痛、寒战、头痛、咽痛、干咳和全身不适；潜伏期为1-2天后突然发作，持续约3-7天。流感的全身症状较重，局部症状较轻。但往往老年人流感症状不典型，可表现为乏力、低热、意识状态下降、精神错乱，也可导致不属于流感的症状，如跌倒，日常活动产生依赖性。

另外，老年人易出现流感并发症，如细菌性肺炎，或潜在疾病的急性加重（如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、急性心血管事件）。

老年人预防流感五点建议

1. 接种流感疫苗

提升疫苗应答率中老年人群接种流感疫苗可增强抵抗力，降低患流感及严重并发症的风险。但由于老年人存在免疫衰老，往往使流感疫苗在老年人群中效果不如中青年人群。因此，医生会建议部分符合相关条件的老年人可以在接种流感疫苗的基础上使用胸腺法新，从而增加疫苗应答率。

2. 戴口罩 勤洗手

常规防范措施不可忽视，出门戴口罩，勤洗手。

3. 避免去人群密集地区

老年人应尽量减少或避免去人群聚集的地方。

4. 注重营养均衡

多进食容易消化、对免疫力有帮助的食品，注意营养均衡。

5. 规范、规律服药

有基础疾病的老年人，如合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，应遵医嘱，按时、规律、规范服药，也有助于提高免疫力。

预防流感并不复杂，只要在日常生活中做好这些小事，就能有效地保护自己。

郴州市第六人民医院综合内科  贺园园

责编：李爱华

来源：大众卫生报