文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 刘方圆 王利 陈安妮

哈喽，宝子们，说医君来啦！

入冬以来，这皮肤问题是越发突出了。

除了皮肤“干”之外，

最令人难受的还有“痒”！

这左挠挠右挠挠，

挠吧……越挠越痒，

不挠吧……心里痒痒。

本君今天就来给大伙儿唠唠。

这男女老少各类人群都易中招的症状——

“冬季瘙痒症”。

此病呢，主打一个“干燥”和“痒痒”，

典型症状就是干燥和发裂。

至于为什么会这样，
主要是由于秋冬季节干燥，

导致水分丢失加快，

皮肤表皮也就变薄了。

所以……

时时挠，夜夜挠，

没有一刻不想挠！

可是，你光挠它有啥用啊，

万一挠破皮，甚至挠出血岂不是更糟心了。

听本君说！

在生活中我们想要避免这些诱发瘙痒的因素，

首先，室内温度和湿度要宜人。

避免室内温度高湿度低，

造成皮肤水分丢失过快，皮肤干燥。

其次，洗澡水温不宜过高。

也要避免洗浴过度，特别是过度使用肥皂。

由于肥皂呈碱性，

过度使用会更容易导致皮肤干燥哦！

所以，请大家务必在大冬天，

把身体护理认真搞起来！

本君给大家介绍几个实用的方法，

皮肤瘙痒难耐了，我们可以这样做。

❤避免频繁洗澡，少使用刺激性的洗护用品，

以免导致皮肤出现干燥、脱屑等症状。

建议每周洗澡两到三次为宜，

可以使用性质温和的洗护用品，

避免过度清洁，以免导致皮肤屏障受损喔。

❤注意保暖，避免皮肤摩擦。

瘙痒可能是由于温度变化过大，

或者过度摩擦所引起的，
在日常生活中要注意保暖，减少摩擦。

❤拥有良好的饮食习惯。

适当食用富含维生素的食物，

比如西红柿、胡萝卜等，

补充机体所需要的维生素。

也可以适当食用富含蛋白质的食物，

比如牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。

❤给皮肤来一个“SPA”。

在冬季洗澡，对皮肤进行适当按摩，

恢复皮肤的屏障功能。

在洗完澡之后，一定要多涂身体乳，

做好皮肤保湿工作哦！

早睡早起、多多饮水，

适当温补、少量出汗等，

都是冬季预防皮肤瘙痒的要诀。

如果实在痒得厉害，

我们也可以用马齿苋、千里光等中草药煎水外洗，

但要在遵循医生的指导下再操作哈！

不过本君，温馨提醒各位宝子们：

如果身体出现以下症状，请及时就医。

❤出现皮肤持续性瘙痒，超过半月仍不能改善。

❤本身患有某些系统性疾病，发生了持续性局部或全身皮肤瘙痒时应及时就医。

❤已经确诊瘙痒症的患者，如瘙痒突然加重，给生活工作带来很大困扰。

❤全身反复性瘙痒发作。

❤出现不明原因的皮肤瘙痒，而且是突然发作。

❤伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹。

冬季瘙痒症，不能小瞧，

切记！治病可不能心急乱投医。

得科学地认识它的诱因，

才能正确地改善症状。

冬天已经到了，

希望大家每天都神清气爽，

保持干爽不“痒痒”！

身体护理，

一定要认真对待呀！

下期聊～❤❤❤（本文指导专家：湖南中医药大学第二附属医院皮肤科主任：汪海珍。本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。）

我这么宠你们，

不如多爱本君一点——

欢迎扫描下方二维码，走进《有医说医》，跟本君一起学习吧！

责编：李爱华

来源：湖南日报